Goedemorgen !
Zojuist op de fiets bedacht ik me iets wat ik graag met jullie wil delen, en weten wat jullie hiervan vinden.
Hoe kan het toch dat juist wanneer je in tijden van drukte ontspanning en extra energie nodig hebt je niet kiest voor de dingen die dan goed voor je zijn ?
Ik dacht er aan omdat één van mijn yogastudenten me een schuldig appje stuurde’ ik heb enorme zin in yoga, maar het zijn stressvolle dagen nu, en het lukt me niet om te komen.’ En ken zelf zulke situaties maar al te goed. Juist in tijden van hectiek ga ik minder snel stilzitten op een meditatiekussen. Toevallig gaf gisteren mijn gitaardocent een goed inzicht. Wij hebben een yoga / gitaarles uitwisseling met elkaar, en dat is erg leerzaam kan ik zeggen. Hij leert mij hoe je de gitaar als instrument kan bespelen, en ik leer hem zijn lichaam als instrument te gebruiken. Toen ik hem aangaf geen tijd genomen te hebben om te oefenen zei hij dat dat heel begrijpelijk was voor een volwassene. Ik keek hem meewarig aan. ‘ Een mens is een gewoontedier, zei hij’ We houden van routines. En het kost tijd om een nieuwe gewoonte, zoals een nieuwe beoefening te implementeren in je leven. Zo simpel als dat’ En zo is het ook met het beoefenen van yoga. In het begin heb je eerst een externe motivatie nodig.
- ‘Mijn collega gaat ook naar de les.
- ‘ Ik wil graag afvallen ‘
- Dat uur is fijn omdat het direct na mijn werk is
- Ik vind die docent zo leuk 😉
- ‘Ik heb rugklachten en het voelt beter na de les
Na een tijdje is het beoefenen van yoga zo verweven in je week, dat net zoiets wordt als je boodschappen doen bij die ene supermarkt, of je emailroutine check op je werk. Dus neem die collega in de arm en maak er in den beginne een gezamenlijke activiteit van. Jullie horen vast nog wel meer in het komende jaar over de wijsheden van mijn gitaarleraar.
0 reacties